طبیعت و توریسم (طبیعت ایران و جهان، نقاط دیدنی، گردشگری)؛

چگونه از ارتفاع زدگی جلوگیری کنیم؟

http://nature.harferooz.com/photos/i...289misho_1.jpg

ارتفاع زدگی یا Altitude Sickness مشکل یا بیماری موقتی است که در اثر قرار گرفتن در ارتفاع زیاد و کاهش فشار و سطح اکسیژن موجود در هوا برای افراد ایجاد می گردد که عوارضی چون خون دماغ، تهوع و ... را به همراه دارد. به منظور جلوگیری از این مشکل می بایست که به آرامی و به مرور ارتفاع خود را افزایش دهید تا بدن شما به ارتفاع عادت نماید.

یک داروی مناسب و گیاهی جهت جلوگیری از این عارضه قرص های جینکو (Ginkgo biloba) است.

این قرص ها از برگهای درختی به همین نام استخراج و در کشور چین سابقه مصرف آن به 5000 سال پیش بر می گردد. این گیاه برای تقویت حافظه نیز مناسب است.

در هر روز دو عدد قرص 100 میلیگرمی و از چند روز قبل از کوهنوردی نیز شروع به استفاده از این دارو نمایید. اثر دیگر این دارو افزایش جریان خون به اندامها و گرم ماندن آنها بخصوص دستها و پاها و جلوگیری از سرمازدگی است.