طبیعت و توریسم (طبیعت ایران و جهان، نقاط دیدنی، گردشگری)؛

گرفتگي عضلا ني ناشي از گرما

گرفتگي عضلاني همراه با درد است كه به هنگام خروج بيش از حد نمك در حين تعريق شديد روي مي دهند وقتي ميزان آب و نمك بدن كم شود بيمار آن را به صورت تشنگي درك مي كند بيمار براي فرو نشاندن تشنگي مقادير زيادي آب مصرف مي كند ،‌ بدون اينكه نمك را جايگزين كند . در هر حال گرفتگي عضلاني اغلب در عضلات بازو ، ران و شكم رخ ميدهد . براي ايجاد گرفتگي عضلاني الزاماً هواي بسيار گرم يا داغ مورد نياز نمي باشد ، مثلاً‌ كسي كه در هواي سرد بشدت ورزش و عرق مي كند اگر نمك از دست رفته بدنش را جبران نكند ممكن است دچار گرفتگي عضلاني شود.

http://nature.harferooz.com/photos/i...lustration.gif

گرچه ممكن است بيمار دچار سر گيجه شود ، و حتي احساس غش كند وضعيت رواني و سطح هوشياري اين بيمــار طبيعي باقي مي ماند.

د ر مـا ن :

يك قاشق چايي خوري نمك را در يك ليوان آب حل كنيد و نصف ليوان را در هر 15 دقيقه به آرامي به بيمار بدهيد
× توجه : عضلاتي را كه دچار گرفتگي شده اند را ماساژ ندهيد ، چرا كه ماساژ ، كراپها ( گرفتگيها) را درمان نمي كند و حتي مي تواند درد را تشديد كند .
به بيمار كمك كنيد تا آرام بماند ، چرا كه آرامش باعث تسريع بهبودي مي شود بيمار بايد بمدت 12 ساعت از هر گونه فعاليتي اجتناب كند.