گرفتگي عضلا ني ناشي از گرما
گرفتگي عضلاني همراه با درد است كه به هنگام خروج بيش از حد نمك در حين تعريق شديد روي مي دهند وقتي ميزان آب و نمك بدن كم شود بيمار آن را به صورت تشنگي درك مي كند بيمار براي فرو نشاندن تشنگي مقادير زيادي آب مصرف مي كند ، بدون اينكه نمك را جايگزين كند . در هر حال گرفتگي عضلاني اغلب در عضلات بازو ، ران و شكم رخ ميدهد . براي ايجاد گرفتگي عضلاني الزاماً هواي بسيار گرم يا داغ مورد نياز نمي باشد ، مثلاً كسي كه در هواي سرد بشدت ورزش و عرق مي كند اگر نمك از دست رفته بدنش را جبران نكند ممكن است دچار گرفتگي عضلاني شود.
گرچه ممكن است بيمار دچار سر گيجه شود ، و حتي احساس غش كند وضعيت رواني و سطح هوشياري اين بيمــار طبيعي باقي مي ماند.
د ر مـا ن :
يك قاشق چايي خوري نمك را در يك ليوان آب حل كنيد و نصف ليوان را در هر 15 دقيقه به آرامي به بيمار بدهيد
× توجه : عضلاتي را كه دچار گرفتگي شده اند را ماساژ ندهيد ، چرا كه ماساژ ، كراپها ( گرفتگيها) را درمان نمي كند و حتي مي تواند درد را تشديد كند .
به بيمار كمك كنيد تا آرام بماند ، چرا كه آرامش باعث تسريع بهبودي مي شود بيمار بايد بمدت 12 ساعت از هر گونه فعاليتي اجتناب كند.